Vsakodnevni koraki za ustno nego

Iz strukture zobne votline ni težko videti, da so desni kot mišice, ki tesno zavijejo zobe. So temelj stabilnosti zob. Zdravi gumi in zobje so tesno povezani, zaradi česar je bakterijsko umazanijo nemogoče obdelovati, zato je še posebej pomembno zaščititi zdravje ustne votline. Splošno priporočena metoda ustne oskrbe na splošno vključuje tri korake:

1. Najprej si vsak dan umijte zobe. Najboljši čas za umivanje zob je v pol ure po jedu. Če je mogoče, poskusite umiti zobe takoj po treh obrokih. Na ta način lahko ne samo osveži zadah, temveč tudi prepreči, da bi ostanki hrane zagotavljali hranila bakterijam na zobni površini. Čas ščetkanja se vsakič nadzoruje po 2 minuti. Ščetkanje gor in dol ščiti dedke. Intenzivna horizontalna metoda ščetkanja, ki jo uporablja veliko ljudi, bo povzročila pretirano obnošenje na koreninah in spodbudila ukinitev deklišč. Pri umivanju zob morate posebno pozornost posvetiti položaju notranjih in spodnjih sprednjih sprednjih zob, da se izognete nastanek kalkulusa. Po ščetkanju zob večkrat sperite zobno ščetko s čisto vodo, vodo posušite na ščetkah in jo shranite na glavo.

2. Po umivanju zob uporabljajte zobno nit in ščetko za premaz jezika. Ostanke hrane med zobmi je težko odstraniti s ščetkanjem zob, kar bo povzročilo kopičenje in korupcijo škodljivih snovi v globokih plasteh zob. Tone, ki ga je ustvaril ta odnos, je očiten. Zato lahko ščetkanje zob po umivanju zob temeljito očisti vaše zobe. Posebno pozornost bodite pozorni na higieno jezika premaz. Premaz jezika se ne sme pretirano krtačiti. Pogosto praskanje jezika premaz bo poškodovala jezik papila, spodbuja okus brbončice, povzroča otrplost na zadnji strani jezika, izgubo okusa, in izgubo apetita. Uporabite posebno ščetko za premaz jezika, da očistite premaz jezika. Navadne zobne ščetke lahko poškodujejo tudi premaz jezika.

3. Redne peroralne preglede in čiščenje zob. Stomatologi priporočajo čiščenje zob vsakih šest mesecev ali leto. In naredite obsežen ustni pregled. Na ta način se lahko ustne težave odpravijo v brst, ki je preprost in učinkovit, in ne stane veliko.