Nasveti za peroralno nego

1. Ustno zdravje je pomemben del splošnega zdravja

Ustno zdravje neposredno ali posredno vpliva na splošno zdravje. Ustne bolezni, kot so karies in panontalne bolezni, lahko poškodujejo trda tkiva zob in podporna tkiva okoli zob. Poleg vplivanja na funkcije in estetiko žvečenja in govorja lahko povzročajo tudi težave pri socialni komunikaciji in psiholoških ovirah. Ustno vnetje, zlasti paronontitis, lahko povzroči ali poslabša nekatere sistemske bolezni, kot so koronarne bolezni srca in sladkorna bolezen, ki ogrozi zdravje celotnega telesa in vpliva na kakovost življenja.

2. Razvoj dobrih prehranjevalnih navad je zelo pomemben za ohranjanje ustnega zdravja

Prehranjevanje navad je tesno povezano z zdravjem zob. Sladkor in ogljikovi hidrati v ustni votlini so eden glavnih vzrokov za karies. Glavni vzrok za zobne karies je suharoza, sledita glukoza in škrob. Če redno zaužijete preveč sladkarije ali pijete preveč gaziranih pijač in ne boste pravočasno očistili ust, bo to povzročilo demineralizacijo zob, kar povzroča karies ali občutljivost na zobe. Več kot ješ sladkor ali piješ gazirane pijače, večje je tveganje za poškodbe zob. Zato morate poskusiti zmanjšati številokrat jesti sladkor vsak dan, piti manj gazirane pijače, sperite usta z vodo ali čajem po jedu, in prenehajte umivati zobe, preden greste v posteljo ponoči Jesti.

3. Zjutraj in zvečer umijte zobe, po obrokih sperite usta

Ščetkanje lahko odstrani zobni plak, mehko umazanijo in ostanke hrane, vzdržuje ustno higieno, in ohranja zdravje zob in panontalnih tkiv. Po ščetkanju zob bo plak hitro ponovno prislonil na čisto zobno površino in se še naprej tvoril, še posebej po zaspanosti ponoči se izločanje sline zmanjša, učinek samočistitve ustne votline je reven, bakterije pa se bodo bolj povečale. Zato si zobe umijte vsaj dvakrat na dan, bolj pomembno pa je, da si zobe umijte ponoči, preden greste spat. Izpiranje po obrokih lahko odstrani ostanke hrane v ustih in ohranja usta čista. Žvečilni gumi brez sladkorja lahko spodbudi tudi izločanje sline, zmanjša peroralno kislost, pomaga svež zadah in čiste zobe.

4. Spodbujajte uporabo fluoridne zobne paste za preprečevanje kariesa

Zobna pasta je nekakšen pripravek, ki pomaga pri ščetkanju zob, ki lahko izboljša trenje ščetkanih zob, pomaga odstraniti ostanke hrane, mehko tehtnico in zobni plak, pomaga odpraviti ali zmanjšati ustni vonj in osvežiti zadah. Odrasli morajo uporabiti le približno 1 gram (dolžina približno 1 cm) paste vsakič, ko si umivajo zobe. Če so druge aktivne sestavine dodane telesu zobne paste, kot so fluor, antibakterijske droge, tartar nadzor in anti-občutljive kemikalije, bodo imeli učinke preprečevanja karies, zmanjšanje zobnega plaka, zaviranje nastanek tartar in anti-občutljivost.

Zobna pasta fluorida ima jasen učinek proti kariesu, njegova široka uporaba po vsem svetu pa je eden glavnih razlogov za znatno upadanje incidence kariesa. Uporaba fluoridne zobne paste za umivanje zob je varen in učinkovit antikaries ukrep, še posebej primeren za otroke in starejše, ki so podložniki. Vendar je treba opazovati: zobna pasta ni zdravilo, lahko samo prepreči bolezni ustne ustne bolezni ali lajša simptome, in ne more zdraviti peroralnih bolezni. Če imate peroralne bolezni, morate pravočasno poiskati zdravniško zdravljenje.

5. Preglede ustnega zdravja je treba redno izvajati

Ustne bolezni, kot so karies in panontalne bolezni, se pogosto pojavljajo počasi. V zgodnji fazi običajno ni očitnih simptomov, in to na splošno ni enostavno odkriti. Ko se pojavijo neprijetni simptomi, kot je bolečina, je morda dosegla srednjo in pozno fazo bolezni. Zdravljenje je bolj zapleteno, bolnik pa bo trpel več bolečin in stal več. Učinek zdravljenja še ni treba biti zelo zadovoljen. Zato redni pregledi ustnega zdravja, vsaj enkrat na leto, ne morejo pravočasno odkriti in zdraviti ustnih bolezni, temveč tudi pomagati zdravnikom, da sprejmejo ukrepe za preprečevanje in nadzor razvoja peroralnih bolezni glede na stanje.

6. V primeru peroralnih težav je zgodnje zdravljenje ključnega pomena za

Pogoste ustne bolezni, kot so zobni karies in parodontalna bolezen, so razmeroma skrite. V zgodnji fazi skoraj ni očitnih simptomov in jih na splošno ni enostavno odkriti. Ko se pojavijo simptomi nelagodja, kot je bolečina, je bolezen morda dosegla srednjo in pozno fazo bolezni. Zdravljenje je zelo zapleteno. Bo trpel več bolečine in porabili več denarja, in učinek zdravljenja morda ne bo zelo zadovoljivo. Če je torej peroralno nelagodje, je ključno zgodnje posvetovanje.

Zobni plak, ostanki hrane in mehka tehtnica se prilegajo površini zoba, se združijo z minerali v slini in postopoma kalcipirajo, da tvorijo tartar. Groba površina tartara povzroča slabo draženje dednih, in je udoben za adhezija novega zobnega plaka, ki je prispevajoč dejavnik panontalne bolezni. Samooskrbne metode lahko odstranijo le zobni plak, ne pa tudi kalkulum. Zato je treba v bolnišnico redno hoditi na zobozdravnik, po možnosti enkrat letno. Zobno čiščenje je uporaba zobnih instrumentov zobozdravnika za odstranjevanje tartara in plaka, odlaganih na nadpragingivalnih in subgingivalnih območjih okoli gingivalnega roba. Med čiščenjem lahko pride do rahlo krvavitve, po čiščenju zobne občutljivosti pa lahko pride tudi do začasne občutljivosti zob, na splošno pa ne bo poškodovala dednih in zob, kaj šele da bi povzročila rezervne medzobišne in odvezane zobe. Redno čiščenje zob lahko ohranja zobe močne in panontalne zdrave.